Nhật ký đi đẻ – đẻ thường (full không che)

Đây là câu chuyện của mẹ Hồ Minh Giang….

Em lại rảnh nên kể cho các mẹ nghe chuyện đi đẻ của mình nhá. Đồng thời là kinh nghiệm xương máu tự rút ra cho lần…đẻ sau :))))

Em con so, bé trai, dự sinh ngày 10/2. Đọc tiếp Nhật ký đi đẻ – đẻ thường (full không che)

Kiêng cữ sau sinh

Sau khi sinh chắc chắn các mẹ phải kiêng cữ để đảm bảo sức khỏe về sau, tuy nhiên kiêng thế nào cho đúng, cho khoa học thì nhiều mẹ vẫn chưa rõ và còn bị thêm sức ép làm theo truyền thống từ các cụ để lại (trong đó có cái đúng, cái chưa đúng). Đọc tiếp Kiêng cữ sau sinh

Sản dịch và những điều cần biết

Chảy máu sau khi sinh có là điều bình thường không?

Dĩ nhiên rồi. Tất cả phụ nữ đều mất một lượng máu nhất định trong và sau khi chuyển dạ. Bởi lượng máu trong cơ thể bạn tăng lên khoảng 50% trong khi mang thai, do vậy cơ thể của bạn sẽ sẵn sàng để mất đi lượng máu bình thường này. Cùng Cẩm Nang Làm Mẹ tìm hiểu thêm về vấn đề này các mẹ nhé. Đọc tiếp Sản dịch và những điều cần biết

Hướng dẫn thực hành bài tập Kegel

Các cơ sàn chậu có nhiệm vụ nâng đỡ tử cung, bàng quang, trực tràng và ruột non, còn được gọi là “cơ Kegel”, được mô tả lần đầu tiên vào năm 1948 bởi Tiến sĩ Arnold Kegel – một bác sĩ phụ khoa, người đã tìm ra các bài tập trị liệu thư giãn bộ phận sinh dục mà không cần phẫu thuật. Kết hợp các bài tập Kegel vào trong thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn tránh khỏi những vấn đề liên quan đến sàn chậu bao gồm cả tiểu tiện và đại tiện mất kiểm soát, đồng thời nó cũng giúp cải thiện đời sống tình dục của bạn. Điều quan trọng nhất đó là bạn cần học cách “cô lập” vùng cơ sàn chậu và sau đó cam kết đưa nó trở thành một thói quen mỗi ngày. Đọc tiếp Hướng dẫn thực hành bài tập Kegel

Những thay đổi cơ thể sau khi sinh em bé

Phải mất thời gian bao lâu để tử cung của tôi thu nhỏ lại?

Vào thời điểm bạn chuyển dạ, tử cung của bạn nặng hơn khoảng 15 lần – đó là chưa kể đến sức chứa bên trong! – Và thể tích của nó lớn hơn so với trước khi bạn thụ thai ít nhất là 500 lần. Trong vòng vài phút sau khi bạn sinh bé, các cơn co thắt khiến tử cung bạn co lại, siết chặt như lực của nắm đấm tay, những bó sợi chằng chịt của nó thít chặt giống như trong quá trình chuyển dạ. Cùng Cẩm Nang Làm Mẹ tìm hiểu thêm các bạn nhé. Đọc tiếp Những thay đổi cơ thể sau khi sinh em bé

Trầm cảm sau sinh ở người bố

Liệu các ông bố có thường cảm thấy chán nản hay không?

Nhìn chung, cứ mười người bố lại có một người mắc phải chứng trầm cảm sau sinh (PND). Trầm cảm sau sinh có nhiều khả năng ảnh hưởng đến người bố (và các bà mẹ) hơn trong năm đầu đời của đứa trẻ. Đọc tiếp Trầm cảm sau sinh ở người bố

Quan hệ tình dục sau khi sinh: Hãy thiết lập thời gian cho riêng bạn

Quan hệ tình dục sau sinh có thể là điều cuối cùng mà bạn nghĩ tới. Cần phải hiểu được những gì bản thân đang mong đợi và làm thế nào để đổi mới sự thân mật với chồng của mình. Đọc tiếp Quan hệ tình dục sau khi sinh: Hãy thiết lập thời gian cho riêng bạn

Trầm cảm sau sinh ở bà mẹ trẻ

Sự chào đời của bé có thể gây ra cho bạn sự rối loạn các cảm xúc khá mạnh, từ cảm giác phấn khích và hân hoan cho đến nỗi sợ hãi và lo lắng. Nhưng nó cũng có thể dẫn đến điều mà bạn không hề mong đợi, đó là bệnh trầm cảm. Đọc tiếp Trầm cảm sau sinh ở bà mẹ trẻ

Cảm giác buồn sau khi sinh em bé vài ngày (baby blues)

Việc có em bé có thể khiến bạn vừa phấn khởi nhưng cũng vừa mệt mỏi. Nó mang lại nhiều niềm vui, song đôi khi lại thách thức bạn ở những trường hợp bạn chưa bao giờ nghĩ tới. Chẳng bao lâu sau khi sinh, nhiều phụ nữ cảm thấy yếu đuối hơn và tâm trạng trở nên ủ rũ. Dù bạn may mắn khi có em bé xinh xắn bên cạnh và một người chồng yêu thương bạn hết mực, bạn vẫn có thể dễ khóc vì những điều vụn vặt xung quanh. Cùng CamNangLamMe.Org tìm hiểu thêm bạn nhé. Đọc tiếp Cảm giác buồn sau khi sinh em bé vài ngày (baby blues)